2017/11/10

トレーナー瀧井さん＆井埜さんのDVDが発売に！

ケトジェニックダイエットアドバイザーNo.2 (シニアアドバイザー)であり、JFDAトレーナー部会部長の瀧井慎一郎さんのDVDブックが2017年12月15日出版されます。

「もっときれいになる 女子の筋トレ DVDブック 」（山と渓谷社）
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自宅でできる簡単な自重トレーニングの本です。ケトジェニックダイエットアドバイザーNo.235 井埜 奈々絵さんがモデルとなり、筋力トレーニングの基本から、ストレッチ、ちょっとレベルアップの応用編、ボディメイクに欠かせない食事学まで詳しく解説しています。わかりやすいDVD付き！

【内容】
プロローグ:女性が筋トレで美しくなるのはなぜ?
Part1:女子の筋トレの基本
Part2:まずは基本のトレーニングから
Part3:サイズダウンの部分筋トレ
Part4:ちょっとハードにトレーニング
Part5:美しい姿勢を保つトレーニング
Part6:美しくなる食事の話